皆様、こんにちわ。

 

京都府木津川市城山台にある、さんさん鍼灸整骨院院長の山川です。

 

 

5月になり、今日からはゴールデンウィーク後半の連休に入りました。

今年のゴールデンウィークは例年とは違い、新型コロナウイルスの影響が強く出ています。

4月7日に緊急事態宣言が出されて以降、多くの業種が休業要請を受けて休業しており、プライベートや仕事を含めて外出の機会が減ったという方が多いと思います。

感染拡大を抑止するために必要な事ではありますが、長時間自宅にこもっていると精神的なストレスが大きくなり、身体と精神のバランスを崩し体調を悪くすることがあります。

1時間程度の散歩やサイクリングに出かけるなどして気分転換を図ったり、多くのスポーツ選手がSNSで発信しているストレッチやトレーニングを試してみるなど、運動不足改善とストレス発散を心がけてください。

 

また、お近くの整骨院などで体を整えることも有効です。

血流を良くしたり筋肉を緩めることは、ストレス解消や免疫力アップの効果があります。

当院では、5月2日（土）～6日（水）の連休中も、通常と変わらず受付・施術をしておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

本日は気温が30℃近くになるとの予報が出ています。

この時期の体は、暑さへの対応がすぐにはできませんので、水分やミネラルの補給などの熱中症対策をしっかりと行ってください。